Autores
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Péricles Péricles Baptista Gomes
Unifama
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Queniel Almeida Rodrigues
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Adelair Mendes Conceição
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Edileuza Valeriana de Farias Venturin
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Camilla Cavasin Andreato
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Lilia Francielli Dalmolin Lhewicheski
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Maria Isabela Ramos Haddad
Resumo
O treinamento de inferiores é um dos mais utilizados em diversos programas de reabilitação de lesões musculares e articulares e treinamento de força. O agachamento é um movimento multiarticular de alto valor funcional amplamente utilizado em diferentes áreas e executado de formas variadas com pesos livres ou em equipamentos específicos. Este trabalho tem como objetivo realizar um levantamento bibliográfico sobre a biomecânica do movimento agachamento livre, destacando os benefícios que este exercício promove e a importância destes conhecimentos para a correta prescrição e execução. Os artigos utilizados para o desenvolvimento desta revisão foram selecionados através de buscas em português e inglês, nos bancos de dados eletrônicos: PubMed, SciELO, Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) e Google Acadêmico. No campo da biomecânica é possível analisar as forças exercidas sobre um organismo durante o movimento e a ação das cargas mecânicas sobre ele, promovendo melhor compreensão de critérios para o controle do exercício. Praticar o agachamento livre, independente de gênero, idade ou condição física, de forma exagerada ou inadequada pode desencadear desde simples dores articulares e até sérias lesões. Tendo em vista os riscos e benefícios relacionados ao exercício de agachamento livre, a correta prescrição e execução são primordiais para maximizar os benefícios e minimizar os riscos envolvidos e por se tratar de um movimento biomecânico complexo que possui várias formas de execução e envolve vários segmentos do corpo, principalmente, por ser amplamente utilizado no treinamento e reabilitação, se faz necessário conhecer seus efeitos.
Biografia do Autor
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Adelair Mendes Conceição
O treinamento de inferiores é um dos mais utilizados em diversos programas de reabilitação de lesões musculares e articulares e treinamento de força. O agachamento é um movimento multiarticular de alto valor funcional amplamente utilizado em diferentes áreas e executado de formas variadas com pesos livres ou em equipamentos específicos. Este trabalho tem como objetivo realizar um levantamento bibliográfico sobre a biomecânica do movimento agachamento livre, destacando os benefícios que este exercício promove e a importância destes conhecimentos para a correta prescrição e execução. Os artigos utilizados para o desenvolvimento desta revisão foram selecionados através de buscas em português e inglês, nos bancos de dados eletrônicos: PubMed, SciELO, Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) e Google Acadêmico. No campo da biomecânica é possível analisar as forças exercidas sobre um organismo durante o movimento e a ação das cargas mecânicas sobre ele, promovendo melhor compreensão de critérios para o controle do exercício. Praticar o agachamento livre, independente de gênero, idade ou condição física, de forma exagerada ou inadequada pode desencadear desde simples dores articulares e até sérias lesões. Tendo em vista os riscos e benefícios relacionados ao exercício de agachamento livre, a correta prescrição e execução são primordiais para maximizar os benefícios e minimizar os riscos envolvidos e por se tratar de um movimento biomecânico complexo que possui várias formas de execução e envolve vários segmentos do corpo, principalmente, por ser amplamente utilizado no treinamento e reabilitação, se faz necessário conhecer seus efeitos.
